椎間板ヘルニア一覧

理学療法士が教える腰痛予防の腹筋運動

理学療法士の立場から言うと上体を起こす腹筋運動では腰の反りを強めたり、股関節の可動性を落としやすい要素が隠れており注意が必要です。ただし競技特性などによって場合によっては必要な運動ですので盲目的にやったら駄目!ということではない事を知っておく必要があると思います。