腰痛

ぎっくり腰は安静よりも大切なことがある

3日以上は安静にしない事が大切です。  急性の腰痛が起こった場合は3日以上安静にすることは意味がなくある程度動いたほうが良いというのが腰痛の診療ガイドラインで言われています。まずは痛みを我慢できる範囲で出来る限り普段通り […]

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腰痛や股関節痛で痛み止めを使うべきか迷ったら

腰痛や股関節痛で痛み止めをできれば使いたくない 痛み止めを出来るだけ飲みたくないとお考えの方がここフィジカルプラスにもたくさん来られます。 皆さんご存知のように痛み止めには副作用がありますが、痛み止めを使わないことで起こ […]

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女性に多い反り腰による腰痛がでたらどうするか?

反り腰が原因と考えられる女性の腰痛 寝ていると腰が痛くて目が覚めたり、日常的に腰痛があり快適な生活が行えなくてお困りの女性の方が多くおられます。 今回は比較的女性に多い姿勢の問題である反り腰猫背が原因と考えられる腰痛につ […]

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1日3分でできる腰痛が楽になる足踏みエクササイズ

日本人のかなりの方が一生のうちで一度は経験すると言われる腰痛ですが、その多くは非特異的腰痛と言われる原因のはっきりしない腰痛と言われています。 原因と考えられることはたくさんあると思いますが、原因のはっきりしない場合には […]

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女性に多い腰痛、男性との違いについて

女性は男性に比べ腰痛になりやすい? 日本人のほとんどの方が経験する腰痛ですが、女性と男性では腰痛の原因が違っていることを経験します。男性では筋力そのものよりも筋肉のバランスに問題が有ることが多く、女性では筋力そのものが問 […]

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椎間板ヘルニアは針や整体で治るのか?

頚椎や腰椎の椎間板ヘルニアの方が針や整体で治したと言う方が巷にはおられます。 本当にヘルニア自体が本当に良くなったのでしょうか? 通常、医療機関でレントゲン等を撮り診断をして頂くのですが、明らかな筋力低下や神経症状、膀胱 […]

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