ストレスで食べ過ぎる?

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

ストレス太り、加齢による基礎代謝の減少気になりませんか?今回はボディメイクで体型をどうにかしたい方と日々接していて、日々感じている事を書きたいとお思います。

  • 産後急激に太った!
  • 年齢とともに徐々に太ってきた!
  • 気になるところが細くならない!

といったお悩みの方が多いです。しかし、実際に会ってしっかりとお話を聞いていると・・・・

  • 実は偏頭痛があって・・・
  • いつもカラダが疲れている・・・
  • 夜なかなか寝付けない・・・
  • 朝が起きれない・・・
  • 肩こりが酷い・・・

などカラダの不調を持っている場合がほとんどなのです。詳しく聞いていくと、カラダの不調にがストレスになり、極端に食べ過ぎたりすることが多々あるようです。

体の調子が良くなると、食欲や睡眠の質が高くなるため、結果としてストレス食いがなくなり、これといった運動をしなくても痩せる方もいるかもしれません。また、適度な筋力の維持増強を行うと加齢による基礎代謝の減少も最小限にできます。

痛みが強くなると甘いものを食べ過ぎたりとか、塩辛いものが欲しいとかありませんか?

日常的なストレスは体脂肪を貯めやすくなります。

ストレスの元を取り除くのはダイエットの近道です。フィジカルプラスでは施術だけでなくしっかりとした運動指導も行っています。継続的に運動をすることはストレス発散になることはご存じの方が多いと思います。ただ痩せるのではなく、カラダのストレスを軽減し、なおかつ美しいスタイルづくりを日々応援しています。

気になる方はボディメイクを御覧ください。

 

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る

SNSでもご購読できます。

カテゴリー