ぎっくり腰は安静よりも大切なことがある

3日以上は安静にしない事が大切です。  急性の腰痛が起こった場合は3日以上安静にすることは意味がなくある程度動いたほうが良いというのが腰痛の診療ガイドラインで言われています。まずは痛みを我慢できる範囲で出来る限り普段通り […]

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筋力が低下しているから関節が痛むのか?

関節痛でよく言われる筋力不足は本当でしょうか? 整形外科を受診して変形性膝関節症や変形性股関節症と診断された際に太ももの筋力やお尻の筋力が落ちていますと言われることがあります。よくよく聞いてみると、筋力テストされることな […]

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腰痛や股関節痛で痛み止めを使うべきか迷ったら

腰痛や股関節痛で痛み止めをできれば使いたくない 痛み止めを出来るだけ飲みたくないとお考えの方がここフィジカルプラスにもたくさん来られます。 皆さんご存知のように痛み止めには副作用がありますが、痛み止めを使わないことで起こ […]

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スポーツを怪我であきらめないために必要なこと

スポーツをやって怪我が続く時に考えてほしいこと その怪我はたまたま起こっていますか? 野球やサッカー、バレーボールなど様々なスポーツ活動を頑張っている子供たちが怪我が続いて長期に渡り離脱したり、痛みを抱えたまま本来のパフ […]

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股関節術後の痛みと脚長差と歩行の関係とは

術後の痛みと脚長差と歩行の関係 術後の痛みや脚長差でお困りの方へ 股関節の手術後は、人工物を使うため脚長差が発生します。(術側を長くします)これを実際の脚長差と言います。身体の可動性や筋肉のバランスの偏りなどにより起こる […]

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女性に多い反り腰による腰痛がでたらどうするか?

反り腰が原因と考えられる女性の腰痛 寝ていると腰が痛くて目が覚めたり、日常的に腰痛があり快適な生活が行えなくてお困りの女性の方が多くおられます。 今回は比較的女性に多い姿勢の問題である反り腰猫背が原因と考えられる腰痛につ […]

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股関節が痛くなったらまずやるべきこと

股関節の専門家に相談 問題がどこにあるのか医療機関で診断を 股関節に痛みある時、関節の状態がわからず行う、自己流トレーニングは危険を伴います。痛みが続くときはまず医療機関の受診をしましょう。命に関わるような疾患ではないか […]

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