姿勢が悪くて起こる肩こりでお困りですか?

反り腰、猫背が原因の肩こりは整体で取れてますか?

反り腰、猫背による肩こりは整体での施術や温泉では取れにくい

約7キロ(重い人では10キロ)もの重さをもつ頭の位置が偏ると首から肩には驚くほどのストレスがかかります。日常生活において、このような姿勢が続くと、動作のバリエーションが減少し、首から肩にかけてその周囲の筋肉や関節がいつも同じ使い方をしてしまいます。その為整体やマッサージに、温泉に行ったりしてカラダをほぐしてもなかなか良くなりません。

特に女性で肩こりが中々解消しない方では猫背姿勢であることも多く、このような姿勢の場合背骨や肋骨の動きを制限し呼吸を浅くするため、リラックスしにくく、より身体をこわばらせてしまい、場合によっては睡眠まで妨げてしまうため注意が必要です。

女性に多い反り腰猫背の方は特に肩こりを仕方ないとあきらめずに姿勢を変えてストレスを減らしましょう。

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女性でよく見られる姿勢の崩れによる肩こり

筋力的に弱い女性ではちょっとした姿勢の崩れでも筋肉に疲労が溜まりやすく、多大なストレスを与えます。筋肉は収縮し続けても逆に伸張され続けても本来の機能を発揮できないためこのような状態が続くと慢性的に肩こりを感じてしまいます。さらに、関節やじん帯、筋膜などの様々な組織にも悪影響をおよぼし、姿勢が崩れたままになってしまいます。美的な面から考えても肩こりは早く解消すべきです。

姿勢や生活スタイルを整えるだけで首肩のコリが快適に!

治療院などでいくら上手にもんだり、ほぐしたりしてもすぐに元通りになりませんか?原因は元々の姿勢・動作のくせによるバリエーションの欠如であることが多く、慢性化しやすいです。

姿勢を整えるには施術だけでなく、筋力のアンバランスを解消したり、適切な頭の位置を保持するための筋力トレーニング、関節可動域の維持などを行いつつ偏りの少ない豊富な動作のバリエーションを取り戻すことが大切です。

姿勢だけでなく生活スタイルまで整えることで自然と良い結果を生みます。

フィジカルプラスでは施術に動作の概念を加えたオリジナルエクササイズを利用したコンディショニングを提供しています。整体やカイロプラティックなどでなかなか良くならないと感じていればご相談下さい。

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